Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3

Náchylnější k nachlazení se váš organismus stává ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu.Tomu však můžete předcházet tím, že budete dbát na zdravou stravu. Jezte pravidelně tučné mořské ryby, které obsahují omega-3 mastné kyseliny. Tyto zdravé tuky totiž napomáhají imunitnímu systému a zároveň přispívají ke zdraví mozku, srdce a očí.

Váš imunitní systém je velmi citlivý na to, jaký vedete životní styl. Kromě náporu vnějších vlivů, jakými jsou znečištěné ovzduší, náhlé změny počasí nebo stres, na něj do značné míry působí také strava, kterou do těla přijímáme. Toho však můžete využít a pomocí zdravého stravování podpořit obranyschopnost svého organismu.Naturamed2_upravena.jpgVelmi přínosné pro imunitu jsou především omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA. Přestože jsou omega-3 mastné kyseliny nezbytné pro naše zdraví, mnoho z nás trpí jejich nedostatkem. Lidské tělo si tyto látky neumí vytvořit. Bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin jsou především tučné mořské ryby, které by se proto na našem stole měly objevovat alespoň třikrát týdně. Realita je však v řadě českých domácností jiná a mnoho lidí se s rybou setkává pouze o Vánocích. Vsadíte-li na ryby, upřednostňujte raději ty čerstvé před mraženými, jejichž maso procesem mražení ztrácí některé své kvality.Naturamed1_upravena.jpg

Alternativou k rybímu masu může být také konzumace kvalitního doplňku stravy. Dostatečný přísun  omega-3 mastných kyselin si můžete zajistit dvěma kapslemi OmegaMarine Forte+, které se vyrábí z norského lososa a je obohacený o vitamín D. Zpracovaní živého lososa v rybí olej trvá v průměru 75 minut od jeho vylovení. Vzniká tak neuvěřitelně čerstvý produkt, který se vyrábí při nízkých teplotách kvůli ochraně nutriční hodnoty. Tento postup zachovává v rybím oleji přirozený obsah antioxidantů a vitaminů. Nyní máte možnost vyzkoušet OmegaMarine Forte+ zcela zdarma. Více na www.omega3zdarma.cz.

Obrana před nachlazením? Rybí tuk s omega-3 patří do témat
  • Petra Fikarova 24.10.2017 15:12:35

    Ahoj Dianko. Souhlasim z tebou. nesnasim tu chut. Koupila sem si Lymphomyosot a myslim si, ze to je supr

    • Re: Diana 26.10.2017 10:31:32

      Lymphomyosot, to mi nic neříká, ale děkuji za tip! :) :) :) :) Kde se to dá sehnat??

  • Diana 24.10.2017 09:37:46

    Jo rybí tuk je skvělej, to je pravda!! Jen ta chuť mě od něj odrazuje. Radši nějaký neutrální tabletky :D :D


Nachlazení patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Nachlazení

  • Dan 05.03.2018 11:03 Nachlazení

    Simo díky, už ten Stérimar mám doma a ted jsem bez rýmy, takže supr :) Raději ted budu stříkat…

  • Sima 26.02.2018 11:02 Nachlazení

    Ano Dane, a navíc vydrží až 3 roky, dle expedice, není nutné spotřebovat do půl roku jako u jiných…

  • Emka 26.02.2018 09:02 Nachlazení

    Ahojky, za mě teda musím říct, že mořská voda mi teda ani trochu nepomohla a už vůbec neulevila!…

  • Dan 23.02.2018 08:02 Nachlazení

    Aha, takže nějaká lepší mořská voda, jo? tak děkuji, dneska tam zajdu.

  • Sima 19.02.2018 09:02 Nachlazení

    ano 100 % mořská voda obohacená o měď s antibakteriálním účinkem ;) zeptej

Píšeme jinde
  • Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Vegetariánský tatarák krok za krokem

    Tatarák na křupavé topince nebo čerstvé bagetce, kdo by odolal? Pokud hledáte variantu, která se chuťově podobá té masové, zkuste tento recept. Tatarák z avokáda je pikantní, chuťově výrazný a zachutná i těm, kteří nad vegetariánskými pokrmy ohrnují nos.

  • Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Recept na švestkové čatní krok za krokem

    Čatní (chutney) je chuťově velmi výrazná omáčka pocházející z indické kuchyně, podává se k masu i zelenině. Základem je vždy ovoce a spousta koření. Tentokrát si ji připravíme ze švestek, jablek, pomerančové šťávy, skořice, chilli a zázvoru.



Zdravě.cz na Facebooku