Jak se správně obléknout na hory

Letošní zima příliš nepřeje lyžařům, snowboardistům a ani jiným vyznavačům bílých sportů. Přesto se několik vhodných dní objevilo a v příhodných nadmořských výškách tyto možnosti stále přetrvávají, nebo se opakovaně objevují.

I přesto, že podmínky letos nejsou právě ideální a často přichází obleva, je třeba se správně na hory oblékat. V dnešní době je oblíbené funkční spodní prádlo i svrchní ošacení. Už jste i vy vyzkoušeli jeho přednosti?

Při oblékání na hory platí "pravidlo tří vrstev"

Na toto pravidlo nezapomínejte. Pryč jsou ty doby, kdy na hory musel být přibalen co nejtlustší svetr. Dnešní doba nám nabízí mnohem tenčí, efektivnější a zároveň víc hřejivější možnosti.

  • První vrstva - jedná se o funkční prádlo. Jeho význam tkví v tom, že odvádí pot z povrchu těla.
  • Druhá vrstva - mluvíme například o fleecové bundě. Ta odebírá pot z první vrstvy a odvádí ho dál od těla. Zároveň ale tato vrstva má velice dobré izolační schopnosti, tudíž akumuluje teplo.
  • Třetí vrstva - je posledním článkem, musí být prodyšná, odvádí pot z těla ven, ale zároveň nás chrání před deštěm a větrem. Jedná se například o softshellové bundy nebo kalhoty.

Pokud porušíme pravidlo tří vrstev a nahradíme některou obyčejným bavlněným trikem, přestane celý systém fungovat a my se vystavujeme nepříjemnému ochlazování.

Helma, brýle a vesta a jejich význam

Pokud se aktivně věnujeme zimním sportům, neopomínáme také bezpečnostní prvky. Patří sem kromě kvalitní sportovní výbavy také dobrá helma, lyžařské nebo snowboardistické brýle a bezpečnostní vesta.

  • Helma - musí na hlavě dobře sedět, nesmí sklouzávat a ani nikde tlačit.
  • Brýle - zajišťují dobrý rozhled, i když sněží, fouká vítr nebo svítí slunce, slouží jako ochrana před UV zářením, musí perfektně sedět pod okrajem helmy. Proto se doporučuje kupovat tyto dvě ochranné pomůcky naráz.
  • Vesta -  trvale stabilizuje horní část těla během jízdy a chrání nás před úrazy páteře.

Tak co, máte správné a bezpečné vybavení na hory? Pokud vyrážíte na hory za zimními sporty, jistě je namístě i připojištění proti úrazu.

Foto: Pixabay.com

@@@zakomentovano!=zakomentovano???
Jak se správně obléknout na hory patří do témat
  • Bela 04.02.2016 10:28:13

    Souhlasím s Karlem, nicméně ani to oblečení do sněhu nesmíte podceňovat. Strávit potom celý týden na pokoji s teplým čajem a chřipajznou není nic proč by si měl jeden brát dovolenou v práci :-)

    • Re: Jana Koukal 04.02.2016 10:55:24

      Také se na hory moc těším, ale o chřipajznu nebo rýmu strach nemám. Už v létě jsem začala brát hlívu ústřičnou s rakytníkovým olejem a od té doby jsem ani nezakšlala. Věřím, že to bude mít stejný účinek i na horách. Jestli teda vůbec bude sníh :-)

      • Re: Re: Monika 04.02.2016 13:38:40

        S rakytníkem máme pro děti rakytníček. Výborná věc, bonbonky s různými příchutěmi

        • Re: Re: Re: Michal 05.02.2016 12:23:08

          Hlíva je zázrak. Máme od Terezia Company a máme tu s lactobacily. Kupovali jsme to kvůli imunitě už někdy na podzim a zatim držíme.

          • Re: Re: Re: Re: Blecha 05.02.2016 14:05:49

            Od té máme rakytníček pro děti. Obsahuje to rakytník a je to moc zdravý

            • Re: Re: Re: Re: Re: Martin 08.02.2016 16:08:53

              Johoho ten máme taky. Višňovej

              • Re: Re: Re: Re: Re: Re: Zuzana 10.02.2016 15:24:24

                U nás vládne ten se čtyřlístkem. To je příchuť přímo rakytník.

            • Re: Re: Re: Re: Re: Milena 09.02.2016 09:57:40

              Pro děti?

              • Re: Re: Re: Re: Re: Re: Blecha 09.02.2016 10:29:45

                Co je na tom divnýho? Je to přírodní bez chemie a ten rakytník má vitamínu C víc než pomeranče. u nás ve školce to dává spousta mamin.

                • Re: Re: Re: Re: Re: Re: Re: Yulie 09.02.2016 12:41:42

                  U nás to možná nedává spousta mamin, ale mě se to osvědčillo také

      • Re: Re: Veronika 04.02.2016 12:43:28

        Sníh nebude

  • Hory Karel 04.02.2016 09:49:50

    NA hory se moc těším. A samozřejmě se řádně vybavíme, nejenom co se oblečení týče. Je potřeba se sem tam taky prolít nějakým tím zahřívacím nápojem :-)

    • Re: Hory Veronika 04.02.2016 12:44:28

      To je pravda, slivovice pomáhá. Jakože dezinfikuje zevnitř

Přidat příspěvek
* Povinné pole

Nachlazení patří do témat

Adresář

Diskuze na téma Nachlazení

  • makky77 02.05.2016 06:05 Nachlazení

    Jak v případě bakteriální tak v případě virové infekce je třeba potlačit zánět tzn. podpořit ústup…

  • lea89 02.05.2016 06:05 Nachlazení

    "Další indikací je podpůrná léčba po chirurgických a stomatologických zákrocích v…

  • Sof 12.04.2016 07:04 Nachlazení

    No imunitu uz mam pomerne podthnutou =( casto me trapi boleni v krku, co zabere hodne ryche ucave…

  • Sofie 12.04.2016 07:04 Nachlazení

    Tak celkove se snazisi umunito posilovat ovocem ale nekdy to nstaci no, to me dosti trapi boleni v…

  • Hanča 30.03.2016 21:03 Nachlazení

    Na posílení imunity je bezvadný. Obsahuje přírodní složky jako kolostrum a vitamín C. Můžou ho i…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku